Hat man es als dünner oder als dicker Mensch leichter beim Muskel bekommen?

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5 Antworten

Hallo! Bist Du schlank so kann man wenige Muskeln besser sehen als bei einem dicken Menschen mehr Muskeln weil diese bei  Dir nicht "getarnt" sind.

Ganz wichtig für Dich mit Deinen Zielen : 

  • Häufige und gute Mahlzeiten. Von nichts kommt nichts.
  • Ein komplexes Training, Kniebeugen sind dabei wichtiger als isoliertes Training von Bizeps und Trizeps

Beginne vorsichtig, baue Pausentage ein damit die Muskeln regenerieren können.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

 

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Kommentar von kami1a
02.08.2016, 11:04

Danke für den Stern

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Beim trainieren nur dass aussehen, dickere menschen besitzen nach training die gleiche kraft wie dünne nur man sieht es nicht da sich die muskeln unter der fettschicht bilden

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Ich würde sagen; viel Trainieren

Frag im Studio nach einem für Dich ausgelegten Trainingsplan

Es heißt durchhalten, auch mal über den "Schmerz" hinaus trainieren.

Bestimmte Muskelgruppen trainieren,1mal die eine Ruhepause einlegen

Sich trotzdem mal mas gönnen,nicht übertreiben sonst hat man irgendwann

keine Freunde mehr.  Viel Glück!

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Trainiere viel (Muskelaufbau) und ernähre dich eiweissreich
- fisch und fleisch
- magerquark
- Haferflocken und nüsse
- eiweissbrot
- eier
- kürbis, bohnen
- joghurt und Milch Produkte

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Das hat nichts mit dem Körperfett zu tun sondern damit wie gut du die Nahrung verstoffwechselst und auch wie gut du genetisch Muskeln aufbaust

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