hat langes spazieren gehen die gleiche Wirkung wie joggen/ walking

...komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Hey,

man kann es nicht wirklich vergleichen. Wenn du eine Stunde Spazieren mit Joggen/Walking vergleichst, ist der Abnehm-Effekt beim Letzteren wesentlich höher. Wenn du allerdings lange gehst (länger als eine Stunde bspw.) hat das durchaus eine positive Auswirkung. Aber anyways: Bewegung ist immer gut und hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern ist auch für das körperliche Wohlbefinden unterstützend. Grüße

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Beim Joggen und Walken verbrauchst Du mehr kalorien, verbrennst mehr Fett, weil Du Dich dafür anstrengen musst, beim Spatzieren strengst Du Dich nicht an.Viel Erfolg beim Abnehmen. G.Elizza

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Nein hat es nicht, denn die Intensität der Bewegung ist beim Walken/Joggen höher.

Jedoch ist joggen schädlicher für die Gelenke und das sinnvollste ist das Walken.

Aber die Hauptsache ist den Po von der Couch zu bekommen :)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Meine Ärztin meinte mal, GEHEN ist besser als JOGGEN. Effekttiver.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?