Hat jemand von euch schlechte Erfahrung mit Vitamin D gemacht ?

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5 Antworten

Ich muss aufgrund meiner Nierenerkrankung schon sehr lange Vitamin D in hoher Dosis nehmen (20 000 I.E. einmal pro Woche, dazu noch 1µg Calcitriol am Tag, Calcitriol ist bereits aufgeschlossenes Vitamin D), und hatte noch nie irgendwelche Nebenwirkungen.

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Kommentar von waldfrosch64
19.03.2016, 16:38

Also Ich nehme pro Tag 10.000 IE 

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Ich habe schlechte Erfahrungen mit Vitamin D Tabletten gemacht, da sich nach 6 wöchiger Einnahme meine Blutwerte so gut wie gar nicht verbessert haben. Obwohl ich 5.000IE täglich zu mir genommen habe.

Erst nachdem ich mal ein Vitamin D Mundspray probiert habe, haben sich nach einem erneuten 6 Wochen und einem Test, meine Blutwerte drastisch verbessert. Obwohl nur mit 3.000 IE täglich suplementiert wurde...

Ich vermute mal es liegt daran, dass das Vitamin D Spray in den Mund gesprüht wird und dort über die Mundschleimhaut effektiv aufgenommen wird. Bei Tabletten muss es ja erst in den Darm gelangen und dort dann iwie absorbiert werden. Da war mein Darm anscheinend nicht besonders gut darin :)

Von da hab ich übrigends mein Spray: http://sun24you.de

Vielleicht konnte ich dir damit weiterhelfen :)

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Kommentar von waldfrosch64
19.03.2016, 16:42

So kann  auch kein Mensch seinen Spiegel auf einen Optimalen Level bringen . Zumal bei vielen Leuten die Aufnahmefähigkeit schon /noch beeinträchtigt ist ...

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Da haben deine Bekannten vermutlich Stuss erzählt. Ich habe noch nie von Nebenwirkungen wg. Vitamin D gehört.

Selbst bei krasser Überdosierung passiert da ganz lang erstmal... nichts! Und dann geht irgendwann die Calciumausscheidung durch die Nieren hoch. Und ob das bedenklich ist, darüber ist man sich dann auch noch unklar. ;-))

Das Vitamin D3 aus den Vitaminpräparaten ist nur die Hormonvorstufe, dadurch nicht sonderlich wirksam. Es wird vom Körper nach Bedarf aktiviert.

Man kann lediglich darüber diskutieren, ob hohe Dosen auf einen Schlag nützlich sind. Vermutlich sind sie es nicht, und man ist mit einer moderaten "Dauerberieselung" besser bedient. Diese sinnvolle Dauerberieselung ist aber immer noch 5x bis 10x mehr als das, was in den freiverkäuflichen Tabletten (=unterdosiert) drin ist.

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wtf soll das denn passieren??

überdosis vitamin d wird ganz normal ausgeschieden... Da steckt sicher was anderes dahinter wie das oder extreme menge...



Die empfohlene Tagesdosis von Vitamin D wurde von der US-Regierung zuerst von 400 IE auf 800 IE und nun auf 2000 IE am Tag angehoben, was laut Dr. John Cannell, dem Gründer und Leiter des amerikanischen Vitamin D Council, trotzdem völlig lächerlich und fast schon kriminell ist. Vor allem in Amerika wären viel höhere Tagesdosen vonnöten, da ein Großteil der Bevölkerung fettleibig und/oder dunkelhäutig ist. Fettleibige Menschen brauchen eine viel höhere Vitamin D-Zufuhr, da die Fettzellen Vitamin D speichern, und dunkelhäutige Menschen benötigen etwa zehnmal mehr UVB-Strahlen, um die gleiche Menge von Vitamin D herzustellen.


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Kommentar von Dentex
26.01.2016, 01:53

Interessanter Beitrag, das wusste ich auch noch nicht.

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Kommentar von Thaliasp
26.01.2016, 01:58

Bin ganz deiner Meinung. Man muss sich an die empfohlene Tagesdosis halten und dann passiert nichts.

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Kommentar von Thaliasp
26.01.2016, 02:06

Ich halte mich immer an die ärztliche Vorgabe und bis dato ist nichts passiert. Allerdings hast du Recht was nicht gebraucht wird wird nicht einfach ausgeschieden sondern abgelagert. Als Spätfolge meiner Magersucht habe ich die Vorstufe von Osteoporose bekommen und deshalb bin ich auf die Einnahme von Kalzium und Vit. D3 angewiesen damit ich möglichst nicht noch Osteoporose bekomme im noch relativ jüngeren Alter.

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Da haben dich deine Bekannten aber ganz schön aufs Glatteis geführt und dich eiskalt belogen.

Wenn du zuviele Vitamine einnimmst, kann die dein Körper gar nicht verwehrten und scheidet diese wieder komplett aus.

Das einzige was dann passiert ist, dass du sehr Vitaminreichen Urin hast. Mehr kann dir nicht passieren. Vitamine sind Nebenwirkungsfrei.

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Kommentar von Bthomast
26.01.2016, 04:43

Vitamin D ist ein Hormon und damit sicher nicht gleichzustellen mit den typischen Vitamin C-Präparaten. Im Zweifelsfall den Apotheker fragen. Das sind immer noch kompetente Leute.

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