Hat jemand Kraft Tipps?

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3 Antworten

Hallo! Ich habe hier mal ein Video für Dich. Und eigentlich sind die Bauchmuskeln da ebenso wichtig.

  • Bauchmuskeln - sit-ups.
  • Bizeps - Klimmzüge.
  • Trizeps - Liegestütze

Viel Erfolg.

Ich würde nicht nur die Arme stärken sondern insgesamt Krafttraining für den ganzen Körper machen ansonsten kommt wieder etwas was zu schwach ist.

Die App "Freeletics" ist sehr zu empfehlen (kostenlos)

In jede hand eine gefüllte 1,5l flasche nehmen die arme ausstrechen und eine minute lang in dieser posi warten

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