Hat jemand hilfreiche Tipps zum Abnehmen?

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10 Antworten

Mit 13 Jahren sollte man nur unter ärztlicher Aufsicht abnehmen und auch nur dann, wenn man tatsächlich übergewichtig ist. Wenn du also glaubst, dass du zu viel wiegst, wende dich bitte an deinen Haus- bzw. Kinderarzt, der wird dir gegebenenfalls weiter helfen.

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anonyma11 06.03.2016, 11:48

Ich bin übergewichtig und mein Arzt weiss das auch

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putzfee1 06.03.2016, 12:13
@anonyma11

Dann wird er dir auch gesagt haben, was zu tun ist. Wenn nicht, geh nochmal hin und frag ihn.

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Hallo,

ich mache selbst seit fast 20 Jahren Sport und arbeite derzeit im Verkauf von Fitness und Vitamingetränken.
Ich habe Getränke die meine Kunden anwenden und bis jetzt die besten Resultate erzielt haben. Und das ohne Sport! Die Produkte sind deshalb so beliebt und effektiv, weil sie einen einmaligen patentierten NTC (Nährstoff-Transport-Konzept) enthalten. Die Produkte kann man 1 Monat lang risikofrei testen. Bei Unzufriedenheit gibt es 110 % Geld zurück. Das heißt, das man mehr Geld zurück erhält, als man bezahlt hat. Bei Interesse einfach zurück melden. LG

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abnehmen ohne sport ist kaum möglich. es ist immer ein zusammenspiel von ernährung und bewegung. du solltest niemanden glauben, der etwas anderes sagt

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hallowgd 05.03.2016, 21:39

Ja ich glaube aber hier wird wirklich spezifisch nur nach Tipps gefragt.das Ernährung und Sport ein musthave sind ist glaube ich allen klar :)

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Trink Wasser statt Saft! - Konsequent.

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Nach dem abendessen nix essen
Vor dem jeder mahlzeit ein glas wasser trinken
Unter der woche keine süßigkeiten
Am wochenende darfst du dann wieder

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Wie groß, wie alt und wie schwer bist du?

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anonyma11 06.03.2016, 11:49

Ich bin 180cm groß und wiege 94 kg. Ich bin 13 Jahre alt

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Pangaea 06.03.2016, 13:32
@anonyma11

OK, dann hast du tatsächlich einiges an Übergewicht. Aber in deinem Alter sollte man niemals ohne ärztliche Betreuung abnehmen.

Bitte wende dich an deinen Kinder- und Jugendarzt, der kann dann z.B. bei deiner Krankenkasse einen Abnehmkurs für dich beantragen.

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anonyma11 06.03.2016, 19:26

Ich war schon bei so ner Abnehmkur

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anonyma11 06.03.2016, 19:27

Die hat NICHTS gebracht. Vor allem weil ich da hingezwungen wurde

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Pangaea 06.03.2016, 19:36
@anonyma11

Natürlich, Zwang nützt gar nichts.

Aber jetzt stellst du ja  selbst die Frage, also möchtest du ja offensichtlich jetzt abnehmen. Es muss keine "Kur" sein, es gibt auch Kurse, wo man regelmäßig hingeht, und dann zuhause gleich das umsetzen kann, was man gelernt hat.

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Gesund ernähren :)

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Gelegentlich ingwertee mit einer frischen Zitrone und Zimt trinken ;)

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Ein Löffel Erdnussbutter vor dem zu Bett gehen hilft dir, mehr Kalorien während des Schlafs zu verbrennen.

- Faktglaublich 2016

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Langsam essen ! Kaue gut. Das Gehirn merkt erst nach 15 Min, dass man satt ist. Muskelaufbau hilft super. Keine Sahne! Keine Chips! Kein Speck! Kein Schweinefleisch.

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