Hat jemand Erfahrungen mit Vibrationstraining?

6 Antworten

Ich habe durch die Kombination von EMS- und Vibrationstraining  innerhalb von 8 Monaten 22 kg abgenommen ohne zu hungern oder so. Jedoch ist das Studio in dem ich trainiere, etwas fortschrittlicher. 

Dort hat man bei jedem Training einen Trainer an der Seite der nicht nur motiviert, sondern auch auf die Effektivität und richtige Ausführung der Übungen achtet. 

Dieser Wechsel zwischen EMS und Vibrationstraining macht auch richtig Spaß, damit man auch dabei bleibt. Früherim normalen Fitnessstudio bin ich um ehrlich zu sein nicht hin gegangen. Dort gab es auch Vibrationstraining, aber ohne Trainer an der Seite war es nie so effektiv, wie in meinem Emsly-Studio jetzt.  Diese 20 Min. in der Woche schaffe ich eigentlich
immer! Ich kann es nur empfehlen!   ;-)

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Danke für den Tipp! Ich trainiere nun auch bei Emsly in Düsseldorf und habe dort auch schon deutlich abgenommen. Vibrationstraining und EMS - Training ist echt eine super Kombi, das bieten beides kaum Studios an.

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Vibrations-Training: Finger weg!!! Das Risiko von Vibrationstrainings ist relativ groß. Durch das ständige Vibrieren die Knorpelschicht zwischen den Gelenken dauerbelastet. Die hauchdünne Knorpelschicht besteht hauptsächlich aus Wasser und Bindegewebe. Letzteres bildet das Dämpfungselement der Gelenke. Ist der Körper während des Stehens oder Sitzens solchen Vibrationen ausgesetzt, wird folglich das Wasser aus dem Bindegewebe verdrängt was auf Dauer zu einem Verschleiß des Gewebes führt. Ein gewisser Professor Nazarow sagt, "dass jegliches Stehen, Liegen und Sitzen auf einer Vibrationsplatte einer sukzessiven, fahrlässigen Gelenkzerstörung gleich kommt". Das Schlimme ist, dass die Einbringung von Vibration in den Körper die Schmerzempfindungen des Nervensystems stark reduziert, so dass der Sportler die Schäden anfangs nicht spürt.

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Hallo coachDHPG, habe Deinen Kommentar gelesen und interessiere mich sehr für das Buch von NAZAROW. Wie heißt das Buch genau, wo Du sein Zitat "dass jegliches Stehen, Liegen und Sitzen auf einer Vibrationsplatte einer sukzessiven, fahrlässigen Gelenkzerstörung gleich kommt" her hast. Hast du dieses Buch zu Hause?

Bitte melde Dich, lieben Gruß Jana

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Prof. Nazarow war doch der Erfinder von Vibration, der gerade bei Parkinson Pateinten viel Erfolg damit hatte... warum sollte er seine eigene Erfindung dermaßen schlecht reden...-- vielleicht spricht er da auch von unkrontrolierten Vibrationen wie zum Beispiel LKW oder Bus fahren - die sind auf jeden Fall nicht empfehlenswert.
Z.B. bei dem galileo ist es im Grunde genommen ja auch keine Vibration, sondern ein Wippen der Platte...

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Die seitenalternierende Vibrationstechnologie von Galileo ist sehr wirksam. Diese Vibrationsplattform wird seit über 10 Jahren wissenschaftlich begleitet und hat eine Medizingerätezulassung. Die Vibrationen werden vom Kopf fern gehalten und außerdem ist sie für Anwender jeden Alters geeignet. Hervorragend eignet es sich für die Bereiche Muskelleistungssteigerun, Osteoporoseprävention und Beckenbodentraining. Unter http://www.formedo.de kann man sich näher informieren und vor allem die unterschiedlichsten Studien mit Galileo lesen.

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