hat jemand erfahrung mit Kettlebell (Kugelhanteln) gemacht?

...komplette Frage anzeigen

3 Antworten

für ein "normales" körperorientiertes training bringen kurzhanteln wesentlich mehr. kettlebells sind eher für exoten, mit denen kannst du längst nicht alle muskeln trainieren.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Desantnik1988
07.07.2013, 19:30

man munkelt aber das gegenteil, das man mit normalem hantel training nur einzelne muskeln gezielt trainiert, durch die kettlebell aber gleich mehrere muskeln gruppen in anspruch genommen werden.

0

was meinst du mit was bringt mehr ?? Kommt drauf an was du machen willst!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was sind deine Ziele? Hanteln werden in erster Linie für Isolationsübungen/Muskelaufbau benutzt. Kettlebells fördern hingegen das funktionale Training.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?