Hat jemand Erfahrung mit fodmap Diät bei Reizdarm?

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2 Antworten

Ich habe einen Reizdarm und mit den FODMAPs gute Erfahrungen gemacht. Es wurde sehr schnell ruhiger. Danach langsam sehr langsam wieder an "normale" Ernährung rantasten. Dabei mit Ruhe und Genuss essen. Im Buchhandel gibt es den Fodmap-Kompass, ca. 5€.

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