Hat jemand Erfahrung mit dem auf YouTube 8 Minuten Bauchmuskeltraining niveau 2?

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2 Antworten

Wenn du Muskeln aufbauen willst musst du erst Masse haben danach solltest du dir ein Trainingsplatz erstellen diese 8 Minuten bauchttaoning für ein ganzen tag ist zu wenig man sollte so im die 1 Stunde am tag trainieren oder melde dich in einem Verein an wo Viel sport gemacht wird ich könnte dir die kampfsport mma empfehlen wobei du drauf achten musst die nehmen nicht alle einfach so sonder nur den der geeignet ist also wie gesagt wenn du Muskeln aufbauen willst dann Masse und dann 1 Stunde Training pro tag .

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Hallo! Sicher kann man das - aber auch der Rest muss passen. Ein Sixpack oder zumindest gute Bauchmuskeln   kann nicht allein durch ein Muskeltraining erreicht werden. Dies liegt daran, dass die Muskulatur kaum oder gar nicht auf die Fettspeicher in der Körpermitte zurückgreift. Man braucht also Ausdauertraining oder Eine Diät - soll man die Muskeln sehen können.  

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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