Hat jemand eine Idee wie man sich ablenken kann wenn man Depressionen hat?

7 Antworten

Magst du Videospiele, schau bei Twitch vorbei. Kostenlose Unterhaltung von deutschen und internationalen Streamern rund um die Uhr. Ist ein bisschen wie lets plays auf yt ansehen nur interaktiver, unterhaltsamer und besser. Das zur Ablenkung ob dir in einer Phase eher ein paar medis und professionelle Hilfe eher gut tun musst du abklären lassen. Also Twitch kann auf den richtigen Channel sehr unterhaltsam sein und ablenken solange man Videospiele oder kreatives interessant findet.

Alles was dir gut tut, du aktuell oder in der Vergangenheit gerne gemacht hast.

Therapiemodell "Ablenken" ist allerdings keine dauerhafte und nachhaltige Lösung!
In jedem Falle ist es ratsam soziale Kontakte aufrecht zu erhalten.

Selle dir die Frage "warum"!

Finde heraus was dich depressiv macht.

Nimm es nicht auf die leichte Schulter oder denke es geht schon wieder von allein weg!
Sollte ein depressiver Zustand länger andauern, suche professionellen Rat!

Eine Krise die in einer Depression münden kann ist auch eine Möglichkeit zur Veränderung, Selbstfindung und Entwicklung!
Sei nicht zu streng zu dir und nimm dich sowie deine Bedürfnisse ernst!

Ich wünsche dir viel Kraft und Erfolg auf deinem Weg!


Hallo,

sich auf das Hier und Jetzt - alles, was Du jetzt gerade, in diesem Moment, wahrnimmst - konzentrieren, ohne das, was Du wahrnimmst, zu bewerten.

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