Hat hier jemand Erfahrung mit der 5:2 Diät?

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1 Antwort

Ich mache 5:2 seit drei Monaten und habe in der Zeit 8 Kilo abgenommen. 2 Tage nur 500 kcal essen, da gewöhnt man sich schnell dran. Die übrigen 5 Tage pro Woche esse ich ganz normal, esse Süßes und trinke auch mal Alkohol, also keine Einschränkung. Für mich die perfekte langfristige Ernährung.

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