Hat es euch was gebracht?

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4 Antworten

ja klar bringt es viel wenn man abends die Kohlenhydrate weglässt ;) ich esse morgens auch keine Kohlenhydrate, nur mittags esse ich Mischkost , Esse auch keine Zwischenmahlzeiten und fühle mich körperlich sehr wohl.

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Ich esse auch anders & fühle mich fitter

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Generell bringts schon was!

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Hallo! Funktioniert Prima - wenn Du das durchhältst. Eine Ernährungsumstellung macht nur Sinn, wenn sie dauerhaft angelegt ist, sonst fehlt die Nachhaltigkeit. 

Temporäre Veränderungen führen über Jo-Jo nachhaltig zu mehr Gewicht. Was immer man macht - es muss automatisiert werden können. Für immer. 

Vorübergehende Änderungen sind wie eine Sandburg vor der nächsten Flut und enden nachhaltig meistens sogar mit mehr Gewicht. 

Alles Gute, viel Erfolg.

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