Hat es Einfluss, zu welcher Tageszeit man trainiert?

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3 Antworten

Hallo! Morgens hat man am meisten Testosteron - und der Magen ist nicht voll. In der Stunde vor Kraftübungen solltest Du keine komplette Mahlzeit einnehmen. Vor Ausdauertraining wie Joggen sind es sogar 2 Stunden. Ausgenommen Salat, eine Banane oder etwas Traubenzucker.

 Du glaubst gar nicht wie viel Energie die Verdauung braucht. Genau diese Energie fehlt dann beim Sport. 

Ich trainiere seit Jahren meist ab 6 Uhr, viel Erfolg.

Danke für den Stern

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Ja denn in der früh ist dein testosteron spiegel am höhesten

nah also was meinste denn mit einfluss? dass mal zum beispiel weniger fett verliehrt beim trainieren wenn man es spät am abend macht,? ach quatsch, ist blödsinn ;)

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