Harausfall (als Veganer)?

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12 Antworten

Lass das von einem Arzt abklären, ein Zusammenhang wäre durchaus möglich, wenn auch unwahrscheinlich. Es gibt mehrere Ursachen für Haarausfall.

Grüße

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Das könnte auf einen Mangel an B12 deuten, das Du bei veganer Ernährung absolut dringend in anderer Form zu Dir nehmen mußt - nicht nur wegen der Haare, sondern weil es ein ganz elementares Vitamin für einen gesunden Organismus ist

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Lass das ganz schnell beim Arzt abklaeren, das kann an Vitamin B12 Mangel liegen, muss aber nicht.

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Ich halte einen Zusammenhang für durchaus denkbar. Oftmals kommt es bei veganer Ernährung zu Mangelerscheinungen.

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Haarausfall kann viele Ursachen haben, besonders häufig ist der "kreisrunde" Haarausfall, welcher sich aber ziemlich schnell in vereinzelten kahlen Stellen zeigt. Auslöser hierfür ist oft psychischer oder hormoneller Stress.

Ein flächendeckend gleichstarker Haarausfall ist eher selten. Bist du denn sicher, dass die Haare ausfallen und nicht einfach abbrechen? Der Mensch verliert einige hundert Haare am Tag, wenn er gesund ist.

Nach 6 Monaten veganer Ernährung dürfte noch kein Mangel auftreten, egal welcher Art, außer es gab bereits vor der Ernährungsumstellung eine Mangelernährung.  Denkbar wäre höchstens eine starke Unterernährung, aber das musst du wohl am besten selbst beurteilen.

Haare und Zähne fallen gern vermehrt aus, wenn Vergiftungen vorliegen, Blei, Kadmium etc.   Sollte sich das nicht geben, würde ich in jedem Falle einen Arzt aufsuchen. Es ist natürlich nicht 100% auszuschließen, dass die Umstellung damit zu tun hat, aber sehr unwahrscheinlich ist es schon.

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Kann schon sein. Ernährst du dich ausgewogen? Zink und Biotin wäre wichtig

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Hallo, dein Haarausfall könnte an einem Eisenmangel liegen. Da Veganerin bist liegt ein Eisenmangel nahe, da Eisen vor allem in rotem Fleisch und Fisch enthalten ist. Eisenpräparate (zB Florabio) können hier helfen. Aber auch andere Vitaminmängel oder eine hormonelle Störung kann Schuld an Haarausfall sein. Am besten du lässt mal beim Arzt ein Blutbild machen. Wenn du weißt was dir fehlt, kannst du ganz gezielt behnadlen. Bei mir hat ein Präparat mit Kürbiskernextrakt und Vitamin C, Brennnessel, Gingko, Zink und B-Vitaminen sehr geholfen, all diese Vitamine und Spurenelemente sind gut fürs Haar. Auch schon das Knabbern von Kürbiskernen oder Kürbiskernöl in Suppen und Salaten kann die Haare schöner machen - und schmeckt auch noch gut! Bzgl. Haarpflege kann ich dir no-poo empfehlen, also die Haare komplett ohne Shapoo zu waschen. Auch das hat bei mir gut gegen Haarausfall geholfen und meine Haare wunderschön und gesund gemacht.

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Hallo! Einen Zusammenhang mit Deiner Ernährung kann es dann geben wenn sie sehr einseitig ist. Sollte man als Veganer drauf achten. Aber es gibt unendlich viele andere Gründe für Haarausfall, auch bei Omnivoren.

Alles Gute.

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Geh zum Arzt. Wahrscheinlich musst Du was an Deiner Ernährung ändern oder Zusatzstoffe futtern. Veganertum will gelernt sein.

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Kommentar von Maisbaer78
03.10.2016, 22:33

Welches Depot sollte denn schon nach 6 Monaten aufgebraucht sein?

Selbst das kritische B12 benötigt 4-6 Jahre um ohne jegliche Aufnahme entleert zu werden.

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Es kann an einem Vitaminmangel liegen es kann aber auch andere ursachen haben. Lass am besten deine Blutwerte kontrollieren. Haarausfall kann auch was mit der Schilddrüse zu tun haben.

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