Hanteltraining mit 14 Schädlich?!?

4 Antworten

Ich habe auch mit 14 angefangen und nen halbes Jahr später war dann die Schulter kaputt und dann musste Pause machen. Mach Liegestütze usw. das bringts auch :)

Bin auch 14 Jahre 1,78 und trainiere mit 15kg pro hand seit einem halben Jahr mache ich das 2 ma täglich. Vor 3 Tagen konnte ich meinen kopf net mehr drehen wegen verspannungen kommt das von den hanteln sonst habe ich nichts gemacht!

nein, aber wenn du auf 10kg umsteigst, musst du kräftig genug sein, sonst kann das Muskelbeschwerden geben.

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