Hanteln für Frauen - Weg mit dem Oberarm-Speck!

8 Antworten

Du wirst mit 2 bis 3 kg anfangen müssen und langsam steigern. Ich trainiere an Geräten seit fast 5 Jahren, komme da je nach Gerät bis 35, oder auch mal 60 kg, aber mit Hanteln schaffe ich gerade mal 5 kg. Es gibt sicher Hanteln, wo man Gewichte dazustecken kann?

Wenn du dir so unsicher bist, geh in ein Sportgeschäft und probier sie aus. Du solltest 10-20 Wiederholungen schaffen. im Zweifelsfall würde ich die leichteren nehmen und mehr Wiederholungen machen. Du kannst auch Wasserflaschen nehmen

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