Hanteln - noch dicker/breiter?

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2 Antworten

Wenn du nur mit 1kg Hantel Fett abbauen willst kann das lange dauern.

Wenn du ernsthaft abnehmen möchtest kommst du um Sport: Laufen, Fahradfahren,Crosstrainer etc. nicht herum.

Und deine ernährung solltest du natürlich auch anpassen. Viel Eiweiss wenig Kohlenhydrate - Fett Salz zucker so gut wie vermeiden.

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Erstens ist Kraftraining bei Übergewichtigen auf keinen Fall schlecht. Deine Arme werden dadurch nicht dicker, sofern du versuchst abzunehmen und deinen Kalorienbedarf stets unterschreitest. Außerdem sind 1kg auch nicht wirklich schwer, damit wird richtiges Krafttraining sowieso nicht möglich sein

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