Hant ihr villeicht Tipps um besser einschlafen zu können?

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4 Antworten

Mir hilft es meistens, gedanklich einen möglichst genauen Zeitplan vom kommenden Tag zu "erstellen"

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Höre auf Fragen zu stellen,und auf geeignete Antworten zu warten. So verbringst du nur noch mehr Zeit vor einem Blaulicht austrahlenden Gerät, das dein Schafen beeinträchtigt

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Kommentar von Aylincx
07.01.2016, 00:01

Ich hatte mein handy 2h 30min. Vorhin weggelegt, aber musste die ganze zeit nachdenken.

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Kommentar von AnimalYet
07.01.2016, 00:02

gute Nacht

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Kommentar von Aylincx
07.01.2016, 00:03

Dir auch

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Wenn Du nicht einschlafen kannst, gönn dir einen Energie und mach Nacht durch.

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Kommentar von Aylincx
07.01.2016, 00:09

Hab ich gestern schon

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Kommentar von Mariane111
07.01.2016, 00:09

machs heute nochmal

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Kommentar von Aylincx
07.01.2016, 00:10

Hab morgen schule

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Kommentar von Mariane111
07.01.2016, 00:11

ja dann hat du Pech

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