handstand lernen aber schmerzen, was tun?

3 Antworten

Hallo sunlight! Besorge Dir sogenannte Pferdesalbe ( Pferdebalsam) . Bekommst Du in der Apotheke oder billiger aber gleichwertig in der Drogerie. Wirkt oft schnell und effektiv. Auch Voltaren ist gut. 

Aber du wirst mit dem Problem zum Arzt müssen. Training mit Schmerzen macht absolut keinen Sinn. Und recht schnell kann eine zunächst kleine Verletzung chronisch werden. 

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Ich schlage vor Du probierst erst einmal die "Vorübungen" für den Handstand aus diesem Video aus, damit sich dein Körper daran gewöhnen kann: 

https://youtube.com/watch?v=-laoE2h9NYo

Strong & Flex sind sehr kompetente Personal Trainer, kann ich Jedem nur empfehlen.

Wenn die schmerzen schlimmer werden solltest du vielleicht über einen Besuch beim Orthopäden nachdenken.

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