Hand aufs Herz- was ist gesünder..vegetarisch, vegan oder die fleischvariante beim essen?

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16 Antworten

in jeder variante kann man sich gesund ernähren, wenn man ahnung hat, wobei tierische fette allgemein nicht so gesund sind

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Man kann sich bei allen drei Arten sowohl gesund als auch ungesund ernähren....wenn du täglich 3 Kilo Fleisch in dich stopfst ist das sicherlich ungesünder als eine ausgewogene vegetarische oder vegane Ernährung - wenn du dich allerdings ausschließlich nur noch von Pommes ernährst ist das zwar vegetarisch bzw. evtl. auch vegan, aber sicherlich viel ungesünder als wenn du 1-2 Mal pro Woche Fleisch isst....

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Eine Ausgewogene Ernährung ist das beste. Nicht zu viel Fleich. Immer wieder mal auch Fisch, Osbt gemüse, Reis Nudeln und Kartoffeln. Wenig Fett. Alles schön hergerichtet. Mampf

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vegan wenn mensch sich ausgewogen ernährt, wer nur sojapudding und chips in sich reinschaufelt wird damit sicher nicht alt.

buchtipps zum thema: Ernährung für ein neues Jahrtausend von John Robbins

sowie Skinny Bitch (die etwas flapsige Version des Veganrattgebers in Romanform)Rory Freedman und Kim Barnouin

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kann man so pauschal nicht sagen. jeden tag spaghetti mit tomatensoße ist nicht gesund, jeden tag schnitzel mit pommes auch nicht. man kann sich auf viele arten gesund ernähren, auch vegan. aber es ist nicht einfach und verlangt einiges an wissen über ernährung und den eigenen körper.

von daher sollte (bzw. darf) bei der eintscheidung wie man sich ernähren will, die frage "was halte ich für richtig?/ was kann ich mit meinem gewissen vereinbaren?" im vordergrund stehen

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Wer viel Salat, Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte und Nüsse isst, kann dann entscheiden, ob er etwas Fleisch dazu isst - einmal die Woche Fisch, einmal Fleisch, oder lieber Sojaprodukte dazu nimmt. Die Vollwertige Ernährung ist das Wichtigste. Käse und Milchprodukte sind auf die Dauer nicht das Gesündeste, in den Mengen, wie wir sie verzehren!

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Ich war schwer krank, übergewichtig, hatte Herzprobleme, beginnende Diabetis, Arthrose, Rheuma, Tinnitus,meine Augen verschlechterten sich von Jahr zu Jahr. Durch eine Ernährungsumstellung auf vegane Rohkost, die ich konsequent 8 Monate durchgehalten habe, habe ich 30Kg abgenommen, und bin ALLE meine Leiden losgeworden. Jetzt lebe ich überwiegend vegan mit einem Rohkostanteil von ca.80% bis an manchen Tagen 100% und bin weiterhin gesund, und vor Allem ,dank etwas mehr Bewegung, fitter, als ich vor 10 Jahren war.

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Kommentar von Traumbild
02.08.2010, 22:00

Hätte ich fast genauso schreiben können. Bei mir ist's echt sehr ähnlich. Als Veganerin geht es mir viel, viel besser.

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dein körper brauch fleisch weil da was trin is was der körper braucht also gesünder ist ess fleisch und gemüsse und salat

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Kommentar von BlackRainbow666
01.08.2010, 18:59

"weil da was drin is" klingt sehr überzeugend :)

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Alle drei Arten können sehr gesund sein oder auch nicht je nachdem wie man sie auslebt und geregelt bekommt.

LG Sikas

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allesfresser ist das beste. eine gute mischung aus allem inklusive fleisch. die menge machts.

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Die natürliche Ernährung, ganz simpel und zu der gehört nun mal auch Fleisch. Eine Ernährung ist nicht deswegen gesund weil sie modern ist oder politisch korrekt !

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Vegetarische Vollwerternährung und wer kann, vegane Vollwerternährung! Nicht rauchen, in Maßen trinken. Das heisst nicht, täglich 300 ml Rotwein oder 1-2 Bier, sondern 1-2 x die Woche ein kleines Glas Rotwein oder ein kleines Bier!

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Eine normale Ernährung ist am gesündesten und dazu zählt nunmal auch Fleisch.

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Ich finde ,man soll von jedem etwas essen ,das ist am gesündesten

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ein bisschen von allen die mischung machts

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Eine gesunde Mischung von allen


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