Ist es ungesund wenn man nur 4 oder 5 stunden schläft?

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6 Antworten

Ja, da der Körper sich so im Schlaf nicht genug erholen kann (Regeneration).

Trotzdem schlafen viele Menschen nur diese Zeit (auch ich) und können gut außer der Müdigkeit damit leben.

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Hallo du lieber Mensch :3

Wenn es dir schadet, solltest du es merken

Es gibt eben Leute die sind nach 10h noch müde und anderen reichen 4 total aus.

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Reicht doch , wenn ich Frühschicht hab schlaf ich 1-2std. dafür in der spät 8 oder mehr. Nachtschicht auch 4-5 std.

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Es ist sicherlich nicht empfehlenswert.

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Auf Dauer ist es nicht gut. Man kann nicht mehr denken und nicht mehr richtig schreiben. Wie lange schläfst du eigentlich täglich so?

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Auf Dauer reduziert es die Konzentrationsfähigkeit und die Reaktionszeit nimmt zu. Aber draatisch ist es nicht. Wenn du dich allerdings mit Koffein wachmachst, ist das nicht gesund. Sterben wirst du auch nicht.

LG unicorn

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