Hallo.....ich habe Hunger das merke ich auch aber mein Kopf sagt mir:du darfst nicht essen du bist fett was soll ich machen?

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13 Antworten

du überlegst dir erstmal: habe ich hunger oder einfach nur appetit? und die überlegst dir wie du dich fühlst nachdem du etwas gegessen hast (zb was süsses also iwas "unnötiges"). was hast du danach davon ? den genuss hast du ein paar sekunden oder minuten aber danach fühlst du dich wieder schlecht.

wenn du am ende eines tages es geschafft hast deinen appetit zu ignorieren wirst du vlt ein bisschen stolz auf dich sein und denkst dir am nächsten tag: das gestern wird nichts bringen wenn ich heute so wie immer weitermache und du versucht hunger von appetit zu unterscheiden.

wie gesagt, überleg dir immer was es dir bringt das jz zu essen und was du danach davon hälst 

hoffe ich konnte dir ein bisschen weiterhelfen :)

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Dann setz dich auf Diät was weiß ich, aber nicht aufhören zu essen! Auch wenn du nur ein Apfel oder so isst. Der Magen will was, deswegen geb ihm was. Ignorier in dem Moment mal deine Gedanken!

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Was gesundes Essen,  Obst und Gemüse.  

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Du bist also fett? Drücke das mal in Zahlen aus. Größe und Gewicht wären bitte?

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Kommentar von Alina2008
19.10.2016, 21:25

1,58m.       62kg

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Hör nicht auf Deinen Kopf, der redet Quatsch. Glaub Deinem Magen, der weiß es besser.

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Das hört sich nach dem Beginn einer Essstörung an wenn du mich fragst

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Du solltest dich Fragen, wieso dir dein Kopf sagt du bist zu "Fett"?

Wirst du gemobbt?
Möchtest du einem Jungen gefallen?
Möchtest du dazu gehören?

Ich bin selbst ein Junge und kann dir nur sagen... Haut und Knochen bei einer Frau ist nicht wirklich attraktiv! Finde ich zumindestens!

Wenn du Hunger hast iss... es gibt nix schlimmers als mit leeren Magen ins Bett zu gehen...

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Kommentar von Alina2008
19.10.2016, 21:24

Ich weiß es echt nicht

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Hey.

Ich hab das gleiche problem. Ich esse einfach nichts. Außer man zwingt mich dazu

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Zähne putzen, dann sagt dein Kopf jetzt ist Schlafenszeit und Frühstück gibts morgen.

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Kommentar von tobiase01
19.10.2016, 21:24

Echt nicht gut.

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Essen

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ESSEN! Nicht erst überlegen.


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sage "du darfst nicht essen, aber ich"

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Iss ein paar Eier, oder eine Dose Thunfisch oder etwas Gemüse.

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