Hallo zusammen! Meine Frage ist folgende:Weiß einer wie ich gesund zunehmen kann weil ich 14 Jahre alt bin 1,90 groß und wieg grade mal 61 kg Danke im Voraus?

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2 Antworten

Ich würde an deiner Stelle zum Hausarzt gehen und fragen ob er dich zu einer Ernährungsberatung schicken kann. Diese geschulten Leute könnten dich am besten beraten wie du gesund zunehmen kannst. Eventuell könnten die auch einen Ernährungsplan zusammenstellen für dich. Wenn du sonst gesund bist, Schilddrüse ok etc. wäre das vielleicht ein Weg für dich.

Thaliasp 24.10.2015, 22:37

Danke für den Stern.

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Eiweißshakes eignen sich super.

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