Hallo wie wirkt ein döner kebap nach dem ausdauertraining?

2 Antworten

Besser als ohne Ausdauertraining :) Wenn du problemlos Ausdauertraining machen kannst, darfst du dir auch einen Döner gönnen. Was du halt generell bei dieser Konstellation von "schlechten" Kohlenhydraten und Fetten merkst, ist der Energieverlust. Ein Döner macht dich nicht sonderlich vital und energiegeladen, er nimmt dir eher die Energie.

Wie er wirkt? Er macht satt und liefert dem Körper notwendige Energie und auch Mineralstoffe. 👍

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