Hallo­čśä Wie weit muss ich mit dem oberk├Ârper bei situps/crunches hoch und runter , sodass es optimal is'?

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2 Antworten

Bis zur Hälfte, zumindest war das immer effektiv.

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Hallo! Schau Dir dazu einfach mal Videos bei Youtube an, alles Gute. 

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