Hallo wie viel Minuten muss ich ungefähr Joggen dass ich 5km habe?

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6 Antworten

Wenn du gerade mit dem Laufen angefangen hast und offensichtlich keine Lust hast, die Strecke auszumessen, dann am besten zur Sicherheit 40 Minuten laufen gehen. 8 min/km ist so ziemlich das langsamste Jogging-Tempo, was es gibt, darunter würde man es in jedem Fall "gehen" nennen. Im Übrigen ist es von 5 Kilometer joggen gehen können bis Marathon laufen können noch ein weiter Weg, bei gutem Training empfehle ich 2 Jahre Trainingszeit, da der Körper viel Zeit braucht, um sich anzupassen.

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Wie schnell joggst du denn? Nimm doch einfach dein Handy als Hilfe, um die Strecke zu messen (via App oder so)

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Hey,

ich empfehle dir die App "Runtastic", diese gibt dir Auskunft über Zeit, Strecke, Kalorienverbrauch, etc.

Wenn du ein absoluter Anfänger bist und auch sonst nicht viel Sport treibst, würde ich mal von ca. 40 Minuten ausgehen.

Viele Grüße,
Markus

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Das kommt auf deine Geschwindigkeit an!!
Empfehle dir.
Stop die Zeit selbst, und jedes weitere mal eine schnellere Zeit zu laufen.

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die frage gefällt mir :D

wenn du mit 5 km/h joggst, dann 60 minuten ;)

mfg

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Kommentar von napoloni
20.04.2016, 21:36

Wenn sie aber rückwärts läuft, also -5 km/h, dann ist sie rechnerisch eine Stunde eher im Ziel, als sie losgelaufen ist.

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Ich brauche als 13 jähriger 20 min. manchmal auch weniger...

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