Hallo, Wie oft sollte ich in der Woche trainieren um irgendwann ein Ergebnis zu sehen?

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2 Antworten

Beim Cardio Training trainierst du primär dein Herz. Ich empfehle dir zusätzlich dreimal eineinhalb Stunden Krafttraining.

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Man kann nicht genau sagen wie oft du dein Training machen solltest um ein Ergebnis zu sehen. Du solltest aber jedoch immer mindestens einen Tag Pause nach dem Trainieren machen. In einem Fitnessstudio würdest du aber wohl bessere Ergebnisse erhalten sowie eine bessere Beratung

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