hallo wie bekomm ich mein tagesryhtmus wieder hin?

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2 Antworten

Mach einfach zwei Stunden Mittagsschlaf hin und geh dann heute Abend früh ins Bett. Musst nur drauf achten, dass du nach dem Mittagsschlaf auch wieder aufwachst (Wecker stellen, wecken lassen).

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Durchmachen bis 19 uhr und dann schlafen.

Wenn du das nicht kannst kannst du auch jetz schlafen mit wecker stellen auf 13 uhr dich rausquälen und dann abend wieder schlafen.

Wie du willst

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Kommentar von SchreibVehler
05.11.2015, 09:26

das wären dan bis 19 uhr 22 stunden wach hab es mal versucht und nicht geschaft hmm naja ich werd es wieder versuchen danke dir

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