Hallo wenn ich morgen 30-100 kalorien zu viel esse und davor die Tage immer ein Defizit von ca 800 hatte Gleicht sich das dann aus? Also müsste ich eigentlich?

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2 Antworten

Was die Wochenbilanz angeht, hast du somit ein negatives Defizit und solltest theoretisch nicht zunehmen.

Was dein eigentlich Ziel angeht, ich nehme mal an langfristiges Abnehmen, ist dein Projekt mit 800 kcal Defizit nicht empfehlenswert, aber das ist ein anderes Thema :)

Ja das gleicht sich aus

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