Hallo, welche die sich mit dem abnehmen auskennen:-)?

... komplette Frage anzeigen

6 Antworten

Hallo! Willst du dann die Antwort die Dich am leichtesten ins gefährliche Untergewicht befördert als hilfreichste mit einem Stern dekorieren? Das darf es einfach nicht sein, alles Gute.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von SelinaBreuno
16.07.2016, 23:14

Du scheinst noch sehr jung zu sein. Ich würde mich an deiner Stelle nicht auf das annehmen fokussieren sonder eher darauf dein gesundes Gewicht, passend zu deiner Größe zu halten. Dies tust du, indem du genügend trinkst, viele Eiweiße zu dir nimmst( Magerjoguhrt, Magerquark), und aktiv wirst. Dein Körper passt sich dementsprechend an und du verlierst an überschüssigem Fett, falls welches vorhanden sein sollte. Viel Glück auf deinem Weg:)

0

Deine Ernährungsweise ist nicht gerade gesund und auch nicht effektiv um abzunehmen. Dein Körper geht in eine Art Sparmodus, wenn du so wenig isst. Dann brauchst du einfach weniger Kalorien und verlierst kein einziges Gramm Fett. Ausserdem solltest du mindestens 3 Mahlzeiten am Tag essen. Ich empfehle dir ausserdem 2-3 mal Pro Woche Krafttraining zu machen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Du hast überhaupt kein Übergewicht, wie kommst du darauf? Du bist völlig normalgewichtig und brauchst und solltest nicht ein einziges Gramm abzunehmen!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Kohl? Das ist Lauch, wie kommst du auf Blumenkohl?

Beides ist eigentlich viel zu wenig, und damit wirst du nicht abnehmen. Das mit dem Sport reicht aus, aber du isst zu wenig. 

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von masal74
14.07.2016, 19:27

Nein ich meinte damit das ich möhren, kohl und halt lauch mische aber ich habe das bild da unten verlinkt weil ich ja nicht wusste wie das heißt

0

du hast überhaupt kein Übergewicht u. brauchst deshalb auch keine 10 kg abnehmen. 

wie alt bist du?

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von masal74
14.07.2016, 19:27

17

0

Ich empfehle dir:

1. Viel Eiweiss zu dir zu nehmen, das findest du in Eier, Linsen oder Joghurt

2. Viel Trinken

3. Reis als Kohlenhydrate zufuhr

4. Trotz allem noch genug Früchte und Gemüse in so vielen unterschiedlichen Sorten wie möglich.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?