Hallo liebe leute, ich bin jetzt 13 jahre alt und möchte meinen körper verbreitern und auch verbessern also muskeln aufbauen wie ( könnt ihr mir tipps geben?

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3 Antworten

Richtiges Krafttraining würde ich von abraten da du mit 13 Jahren noch im Wachstum bist.

Was ich empfehlen kann, ist Trampolin springen.

30min Trampolin springen ist genauso effektiv wie 2 Stunden joggen.

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Kommentar von KaeseToast1337
16.12.2015, 21:57

Vom joggen bin ich auch breiter als der Türsteher geworden

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Frag deine elter ob sie dich im fitnesstudio anmelden

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Training und/oder eine Sportart machen

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