Hallo liebe Community, Ich möchte gern mehr Muskeln aufbauen was gibt es für Übungen für Zuhause?

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1 Antwort

Könnt ihr euch nicht wenigstens ein bisschen im Internet schlau machen? Google mal den YouTuber Sascha Huber. Der hat viele Videos gemacht für Homeworkouts und in manchen erklärt er auch was über Ernährung. Wenn du dann noch explizite Fragen hast kannst du sie gerne stellen. :)
Lg

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