Hallo Leute, litt jemand von euch schonmal während einer angststörung an einer Derealisation und wenn ja wie habt ihr diese besiegt?

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1 Antwort

Hallo, ich hatte schonmal eine Derealisation, diese verschwand nach einer Panikattacke. Jetzt habe ich wieder eine und bin auf einem guten wege, sie zu besiegen. Ich kann dir sagen, was mir hilft.
Treibe viel Sport, halte dich von bildschirmen fern, viel am handy sitzen und vor dem computer kann es nur verschlimmern, sei oft draußen, langweile dich NIE und achte besonders auf geräusche und reize. Viel glück beim überwinden

Lg lulatsch16

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