Hallo leute Ich hab ein problem ich biin viel zu dünn ich bin 1.57 und wiege nur 43kg und ich möchte gerne zu nehme an beine und po was kann ich tun?

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4 Antworten

Genug und ausgewogen essen. Kohlenhydrate und gute (ungesättigte) Fette. Vitamine und Eiweiße nicht vergessen. Genug trinken. Dann Muskelaufbau.

Woran liegt es denn? Ißt du einfach zu wenig? Ansonsten auch mal beim Doc die Schilddrüse checken lassen.

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Viel essen und Sport treiben.

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Du bist doch gar nicht " viel zu dünn " :)

Ist doch eigentlich etwas unter dem Idealgewicht oder liege ich etwa falsch? 

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Mehr essen wäre eine Option ;)

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