Hallo kann das möglich sein?

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4 Antworten

Wenn du bei 100 Kilo Gewicht anfängst, ist ein Kilo Gewichtsabnahme pro Woche mit viel Disziplin möglich und auch nicht ungesund. Näheres sagt dir dein Arzt, denn bei so starkem Übergewicht sollte man mit ärztlicher Begleitung abnehmen.

Essen umstellen, auf Süßigkeiten verzichten, viel Wasser trinken, und täglich eine Stunde Bewegung, dann schaffst du das vielleicht.

Nett, dass du uns dein Alter angibst. Aber Größe und Gewicht hast du leider vergessen. Und bist du männlich oder weiblich? Ohne diese Infos kann man dir keine wirklich sinnvollen Tipps geben.

jsjajaiab 07.07.2017, 21:30

171cm 75 kilo

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putzfee1 07.07.2017, 21:50
@jsjajaiab

Dann lass mal Süßes und Fastfood weitgehend weg (auch süße Getränke) und achte einfach darauf, dich ausreichend zu bewegen... sowohl im Alltag als auch sportlich. Dafür brauchst du keinen Trainingsplan. Such dir einfach eine Sportart aus, die dir Spaß macht, das hilft, dran zu bleiben und den Sport regelmäßig auszuüben. So drei bis viermal pro Woche eine halbe bis eine Stunde ist okay.

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