Hallo ,Ist das ok wenn man mit dem Fahrrad ca. 4 km zum Fitnessstudio fährt da trainiert und danach halt nochmal zurück die 4 km oder ist das zu viel ?

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2 Antworten

Eher wenig! Du solltest 3 mal die Woche 30-40'kilometer Rad fahren um fit zu werden. Das bisschen bringt doch nur das Aufwärmen

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Es würde reichen, wenn du zB. Nur mit Fahrrad die Strecke fahren würdest, aber na klar geht das auch andere auch.

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Kommentar von nuddelsalat
07.09.2016, 18:40

Also die strecke bin ich gestern mal gefahren, aber ohne zum Training zu gehen weil ich noch vor habe mich da anzumelden 

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Kommentar von schwabbeltea
07.09.2016, 18:42

war für dich die Strecke mit dem Fahrrad OK und würdest sagen das reicht, oder würdest du doch noch lieber etwas zusätzlich trainieren? Geld könnte man sich halt sparen, wenn du schon eine 4km mit dem Fahrrad fährst

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Kommentar von schwabbeltea
07.09.2016, 19:05

an warmen tagen, verbrennst du mehr, an kalten weniger, fahr an kalten eine längere Strecke oder jogge wenn später halt Schnee liegen sollte

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Kommentar von schwabbeltea
07.09.2016, 19:06

oder Kauf dir einen Heimtrainer. Laufband oder so dann kannst du ungestört trainieren und so oft wie du willst. Anschaffung dieses Gerätes ist billiger als über Jahre hinweg Fitnessstudio

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