Hallo, ich wollte mal fragen, was ich alles tun kan um schnell abzunehmen?

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7 Antworten

Schnell sollte man gar nicht abnehmen. Gesund abnehmen (etwa 0,5 kg pro Woche) kann man mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung. Wenn du mir verrätst, wie viel du wiegst, kann ich dir genauere Tipps geben.

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Mach Sport, hat bei mir auch funktioniert am Anfang kommen sogar sehr schnelle Ergebnisse nach 2 Wochen sieht man bereits starke Veränderungen aber nur wenn man es streng durchzieht und am Tag 1 bis 2 std trainiert

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Schnell geht gar nix. Vernünftig ernähren und Sport. Auf Süßes und fettes verzichten reicht meist schon

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Schnell kann man nicht abnehmen! Zumindest nicht dauerhaft! Pro Woche 1 Kilo also pro Monat 4 Kilo! Das ist schon ganz schön viel!

Größe, Alter, Gewicht? Machst du Sport? Wie ernährst du dich? Wieviel willst du abnehmen?

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Kommentar von Neurodidact
30.04.2016, 12:36

1M73, 16, Viel Sport, halbwegs normal, 20 kilo

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Kommentar von user023948
30.04.2016, 13:04

Wieviel wiegst du denn?

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Kommentar von user023948
30.04.2016, 13:23

Für 20 Kilo brauchst du übrigens mindestens ein halbes Jahr...

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Kommentar von Neurodidact
30.04.2016, 15:54

Wiege um die 60

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Muskeln aufbauen, viele proteine und wenige Kohlenhydrate essen

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Gesund essen und tägliche Bewegung

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Sich das Bein amputieren z.B. 

Schnell abnehmen ist das dümmste, was du machen kannst. Ernährungsumstellung, gesund leben und Sport sind wichtig, wenn du abnehmen willst. 

Das war schon immer so, und wird auch immer so bleiben.

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