Hallo ich mache gerade eine diät ist dieses essen gut heute morgen ein knäckebrot mit apfel am mittag ein apfel und mandarine und am abend eine paprika zu viel?

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3 Antworten

du solltest wie ein normaler mensch essen, nur etwas weniger sonst bringt das langfristig nur noch mehr kilos, die du immer schwerer loswerden wirst. beachte, daß obst den hunger anheizt und iß unbedingt mehr gemüse und salat. verzichte auf süßigkeiten und getränkekalorien.

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Genauso hat es meine Schwester gemacht und hat innerhalb 6 Monate 20 abgenommen, kaum 1 Monat später war sie genau so fett wie früher.also weiter so ...

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Wenn dann zu wenig. Ich sag nur: Jojo Effekt.

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