Hallo, ich mach jetzt seit einem Monat intensiv Training (Fitnessstudio). Und wie lange dauert es bis sich Veränderungen am Körper sichtbar werden?

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5 Antworten

Kommt drauf an. Wenn du Fettabbau machst geht es schnell. Nach 6-8 Wochen sieht man was. Muskelaufbau ist deutlich langsamer. Da muss man schon so 1/2 Jahr rechnen. 

Lass deinem Körper Zeit! Muskel aufbauen und schnell passt nicht zusammen. Das ist ein Prozess der sehr lange dauert. Aber am wichtigsten ist die Ernährung (80%)

Nach spätestens 6 Monaten sollten deutliche Veränderungen sichtbar sein.

Günter

Je nachdem wie ernst du es nimmst und wie deine Ernährung aussieht.

3 Monate gutes Training / Essen und du siehst große Unterschiede.

Grade am anfang geht es schnell

Wenn du vorher garnichts getan hast, 3 Wochen.

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