Hallo ich habe mal eine frage ob und wie ich am besten 10kilo bis zum Sommer abnehmen kann den ich fühle mich echt Unwohl ich danke schon einmal im voraus?

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2 Antworten

Nehmen dir nicht so viel vor. Erstmal 5 kilo,das ist auch gut für die psyche.
EsS alle 5 Stunden.
Morgens:Kohlenhydrate
Nach 5 Stunden
Mittag: Eiweiß+Kohlenhydrate
Nach 5 Stunden
Abend: Eiweiß ( wenig-keine Kohlenhydrate)

Wichtig!: keine Zwischenmahlzeiten.
Du darfst süßes essen( nicht viel) und auch nur direkt im Anschluss vom Frühstück oder mittag.

Das klappt:)

LG

Kommentar von ichliebedichka
02.01.2016, 16:59

Dankeschön für deine Antwort werde es mal so probieren ivh hoffe es klappt:)

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Kommentar von Sarriii
03.01.2016, 14:01

ich auch, du kannst mir ja anschließend berichten:)

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Größe, Alter, Gewicht und Geschlecht wären ganz hilfreich...

Kommentar von ichliebedichka
02.01.2016, 16:58

weiblich so 165cm 14jahre und 65kilo

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Kommentar von Sarriii
02.01.2016, 16:59

nein nicht, weil dann nur Kommentare kommen wie: du musst nicht abnehmen. wenn sie wirklich nur Tipps zum abnehmen will, wie hilft dir dann das Gewicht und große. sie hat ja nicht gefragt ob sie abnehmen soll sondern wie...:)

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