Hallo, ich habe durch den Crosstrainer breitere Oberschenkel und Po bekommen. Wie werde ich die aufgebauten Muskeln wieder los, ohne dass es hängt?

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2 Antworten

Wenn du nicht mehr trainierst werden die Muskeln auch wieder gehen.
Ich denke nicht das du Muskeln aufgebaut hast, sondern eher Energie in die Muskulatur gelagert hast.
Einfach mal was für den Oberkörper machen und den Crosser weg lassen. Dann regelt sich das wieder ein...

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Kommentar von cindy126
31.03.2016, 20:12

Darf ich gar nichts mehr für die Beine machen oder ist leichtes  Walking ohne Steigung auf dem Laufband okay? 

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Kommentar von Brigitte42
01.04.2016, 07:53

Lass erstmal das Beintraining weg, bis du mit dem Umfang wieder zufrieden bist.
Oder mache "richtiges" Krafttraining, um das Fett über den Muskeln zu verbrennen, dann wird der Schenkel auch schmaler.
Da ich dich aber nicht kenne, kann ich ja nicht wissen, ob du überhaupt Fett am Körper hast... Ferndiagnose ist da immer schwer.

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Hallo,
Gar nicht! Hehe, für was haste dann die Übungen gemacht ?😄😄

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Kommentar von cindy126
31.03.2016, 03:07

Ich wollte nur etwas straffer werden, aber nicht mehr Umfang. Die meisten sagen, sie haben vom Crosstrainer schlankere Beine bekommen.

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Kommentar von 2001Jasmin
31.03.2016, 03:10

Aha ok😀

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Kommentar von fitnesshase
31.03.2016, 03:21

Hahaha keine Sorge wenn du aufhörst die Muskeln zu beanspruchen dann gehen die auch wieder zurück!

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