Hallo, ich hab mit Anfang 14 angefangen Bodybuilding zu machen Hab es bis jz durch gezogen über 1 Jahr viele sagen hast du Anabol oder sonst was genommen?

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2 Antworten

Wachsen wirst Du weiterhin.

Wähler die Zusatzgewichte so, dass Du in einem Satz ca. 15 Widerholungen sauber schaffst (Kraftausdauerbereich).

Das ist deshalb so, da bis zum 20. Lebensjahr die Knochenende noch nicht verfestigt sind.

Körpereigengewichtsübungen sind unkritisch.

Günter

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Du Knirps mit Anfang 14 willst von Bodybuilding reden??
Ich lache mich kaputt
.warte mal erst bis die Pubertät um ist

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