hallo ich bin 16 und trainiere seit einem halben jahr soll ich noch Protein Shakes nehmen?

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4 Antworten

Ich würde es in Deinem Alter noch nicht machen, achte lieber auf eine ausgewogene Ernährung.

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Mit 16 so langsam mit Kraftsport anzufangen geht klar, aber Supplements (Proteinshakes, Creatin und co.) sollte man doch erst mit 18 Jahren nehmen. Gilt als Richtlinie.

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Drink das nicht !!!! Achte lieber darauf was du isst und das du Genug Sport machst so ist es viel gesünder ✌︝

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