Hallo, ich bin 15 Jahre alt bin 1.63 und wiege nur 46 kg. Ich würde gerne breiter werden kann mir jemand ein Trainingsplan erstellen?

... komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Naja wenn du zulegen willst solltest du mehr essen für gut auszusehen solltest du natürlich auch noch trainieren ess einfach mehr Kohlenhydrate

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Steroide

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?