Hallo ich bin 15, 1.58cm und wiege 53 kg ich würde gerne in einem Monat so um die 5kg abnehmen habt paar tips oder diäten die kein jojo herbei rufen?

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9 Antworten

In einem Monat 5 Kilo ist bei dem Ausgangsgewicht definitiv zu viel.

Das ist ungesund und führt nicht zu Erfolg.

Ok vielleicht würdest du es schaffen. Also ein Monat abnehmen. Dann wieder zunehmen ( dann wenn man so schnell abnimmt nimmt man wieder zu. Dann wieder ein Monat zum Abnhemn. Macht schon 2-3 Monate.

Lieber langsam in 2 Monaten und dabei Erfolg haben.

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Du hast Normalgewicht und abnehmen in der Wachstumsphase führt zu extremen gesundheitlichen Problemen noch Jahrzehnte Später! Lass es! Mach sport, ernähr dich gesund, dann kommt die gute Figur von allein!

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Ich hab es so gemacht das ich nichts zwischendurch gegessen habe und keine Süssgetränke getrunken habe. Das heisst ich hab nur frühstück Mittagessen uns dann noch Abendbrot gegessen und bin 2 mal die Woche joggen Hab dann 8 kg in einem Monat abgenommen. 

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Ersten kannst du nicht gesund 5kg in einem Monat abnehmen, zweitens sind 53kg für 1.58cm mehr als okay und auf keinen Fall zu dick.

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Ich weis nur dass mein Klassennachbar 5 kg in den letzten 3 Wochen durch ieine App abgenommen hat, also eine Trainingsapp. Auf Wunsch könnte ich diese bis morgen ermitteln :)

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22h10 26.04.2016, 20:56

Ja bitte wäre total lieb von dir🙈

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AndyNight 26.04.2016, 20:59
@22h10

Mal so ganz blöd, lass dich nicht von den anderen Kommentaren beeinflussen, slange dein Gewicht nicht durch Muskel oder Knochen entsteht kannst du 5kg leicht in nem Monat verlieren ^^ 

anhand dem Smileys schätze ich du bist weiblich :D

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22h10 26.04.2016, 21:29

der ist total süß😂

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22h10 28.04.2016, 20:33

heey, ich will dich zwar nicht nerven aber hast du nach der App gefragt?🙈

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AndyNight 03.05.2016, 00:26

ow mann sorry gut dass du was sagst :)

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AndyNight 03.05.2016, 00:27

Mark Lauren Bodyweight Training

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22h10 05.05.2016, 16:37

Egal passt schon. Dankeschööön🤗

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Tja dann fang mal an jeden tag 10 Km zu laufen, jede Woche +1 Km mehr und beim Essen etwas aufpassen dann klappt das...

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Du brauchst nicht abnehmen 😏
In meiner Klasse wiegen die meisten schon über 60kg.
Und ich bin 8 Klasse

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bist du noch dicht

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716167 26.04.2016, 20:56

Hoffentlich tropft der Fragesteller nicht zu sehr... alternativ werte ich das als Tippfehler. ;-)

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Dein Gewicht stimmt doch... du brauchst nicht abzunehmen.

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