Hallo habe in 3 Wochen 3,5 kg abgenommen kriege ich dann Jojo effekt?

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2 Antworten

Als Faustregel heißt es ja nicht mehr als 1kg pro Woche. 500g mehr oder weniger sind, sollten aber dabei keine Rolle spielen. Wichtig ist, dass du jetzt nicht gleich wieder in deine alten Gewohnheiten verfällst, sonst ist der Jojo-Effekt vorprogrammiert. 

Kann sein, muss aber nicht. Denn du hast nicht nur Fett abgenommen sonderen auch Wasser.

Lass es aber bitte langsamer angehen, sonst kommt er der Jojo Effekt

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