Hallo, Ab wann ist es Übertraining? Hab 3 mal die woche tormanntraining. Würde daneben gerne noch zweimal Oberkörper trainieren. Ist das zu viel??

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3 Antworten

Nein das sollte kein Problem sein, solange du dich anständig ernährst und genug schlaf kriegst. Dennoch solltest du deinen ganzen Körper trainieren, Fußball ist natürlich eine Beinbelastung ersetzt aber nicht den Kraftsport.

Never skip leg day!

Kommt auf deinen Körper an. Sollte es ihm zu viel sein wird er es dir zeigen.

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