Haferflocken mit Bananen und Milch gut für Muskelaufbau?

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1 Antwort

Haferflocken sind sehr gut genau wie Bananen Morgens nachm Cardiotraining gönne ich mir meißt einen Shake mit 20gProteinpulver und 100g Haferflocken und Milch, diesen aber jedoch erst meißt nach dem normalen Essen. Am Anfang ist es vlt ungewohnt das einfach so zu schlucken aber man gewöhnt sich dran. Und mal ehrlich was für Nebenwirkungen von Haferflocken Mich und Bananen??? Die Frage ist leicht dämlich Proteinshakes etc sind wirklich dezent unnötig

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