Härtere Schläge durch anspannen der Muskeln?
Stimmt es,dass ein Schlag härter wird wenn man zusätzlich die Muskeln dabei anspannt? Reine Interesse freue mich auf alle Antworten :) Danke im Voraus
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Rücken, Schulter, Trizeps
Hallo! Natürlich wird beim Treffer besonders der Trizeps in die Spannung laufen müssen um Wirkung zu erzielen. Kannst und solltest Du alles gezielt trainieren. Liegestütze, Bankdrücken und natürlich eine Arbeit am Boxsack sind da hilfreich.
Der Schlag ist eine sehr komplexe Aktion. Neben dem Trizeps brauchst du auch Stabilität in den Schultern und dem Rücken bis über den Gesäßmuskel hin zu den Beinen.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.