Hängematte schädlich oder nicht schädlich?

1 Antwort

Das kommt darauf an. Zum einen muss eine Hängematte korrekt montiert werden - nicht zu weit durchhängen und nicht zu straff gespannt. Optimal wäre ein Winkel von rund 30° zwischen der Horizontalen und der Hängematte. 

Zum anderen kommt es auf die Größe der Matte an, zu klein sollte sie auf keinen Fall sein. 

Aber auch die Liegetechnik ist wichtig. Liegt man korrekt in der Hängematte, hat man auch keine Probleme. Legt man sich leicht diagonal zur Achse der Hängematte, wird der Rücken gut entlastet (brasilianische Liegetechnik).

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